Praxis für Verhaltenstherapie in Saarbrücken am Landwehrplatz

Methoden

Den Rahmen meiner therapeutischen Arbeit bildet die Verhaltenstherapie. Dies ist ein modernes, wissenschaftlich überprüftes und anerkanntes Psychotherapieverfahren, das seit Jahrzehnten einen festen Platz in der psychotherapeutischen Versorgung hat und dessen Schwerpunkt in der Lösung aktueller Probleme liegt.

Gekennzeichnet ist die Verhaltenstherapie durch umfassende Theorien zur Entstehung und Aufrechterhaltung von psychischen Störungen. Die Grundannahme dieser psychotherapeutischen Richtung ist, dass unser Erleben und Verhalten durch biografische Lernerfahrungen geprägt ist.

Man geht davon aus, dass Sie das Denken, Fühlen und Handeln, das Ihnen heute (vielleicht in Form von Ängsten oder depressiven Verstimmungen) Schwierigkeiten bereitet, zu einem früheren Zeitpunkt in Ihrem Leben erlernt haben. Doch was früher sinnvoll und funktional war, kann heute dysfunktional sein, und der Bewältigung aktueller Lebensaufgaben im Wege stehen. Man fühlt sich hilflos, ohnmächtig und sieht häufig selbst keinen Ausweg. Wenn die alten Muster nicht mehr greifen, können sich psychische oder körperliche Symptome bilden.

Und um genau diese alten Muster zu durchbrechen, benötigen Sie neue Fertigkeiten und Sichtweisen: Dies könnte beispielsweise ein flexiblerer Umgang mit Gefühlen sein, die Fähigkeit, alte Verletzungen hinter sich zu lassen oder neue Perspektiven einzunehmen, vielleicht auch der Mut, Dinge anzugehen oder zu verändern, die Sie bisher vermieden haben.

Hierzu bietet die Verhaltenstherapie eine Vielzahl von Strategien, die in der Therapie individuell auf Sie zugeschnitten werden:

Zu Beginn einer Verhaltenstherapie erfolgt daher immer eine individuelle Problem- und Verhaltensanalyse mit dem Ziel, die in der Lebensgeschichte wesentlichen Faktoren sowie die aktuell aufrechterhaltenden Bedingungen zu identifizieren. Sie bekommen Informationen über Ihre Erkrankung und lernen, problematisches Verhalten genau zu beobachten. Auf dieser Grundlage erstellen wir gemeinsam Ihr individuelles Störungsmodell, aus dem sich anschließend die jeweils geeigneten Behandlungsstrategien ableiten lassen. Dabei vereinbaren wir gemeinsam Ihre persönlichen Therapieziele.

Die Therapie versteht sich dabei als Hilfe zur Selbsthilfe.